Tips Mencegah Rambut Rontok

Rambut rontok dan kebotakan merupakan momok yang menakutkan bagi setiap orang. Berbagai upaya dilakukan untuk menghindari masalah tersebut.
Secara garis besar, kerontokan rambut disebabkan oleh dua faktor yaitu faktor herediter atau keturunan dan faktor didapat. Kerontokan oleh karena faktor keturunan memang tidak banyak yang bisa dilakukan selain mencegah agar kerontokan tidak berlangsung dengan cepat. Sedangkan faktor yang didapat, ada yang disebabkan oleh karena penyakit dan ada pula karena kesalahan perawatan rambut.
erikut beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk mengurangi terjadinya kerontokan rambut :

Makanlah makanan yang bergizi terutama yang banyak mengandung protein dan zat besi. Protein sangat penting untuk pertumbuhan organ tubuh termasuk rambut.
Hindari stress karena stress akan menganggu metabolisme tubuh yang imbasnya ke rambut juga.
Jauhi obat obatan yang dapat menganggu pertumbuhan rambut.
Rajinlah berolah raga. Berolah raga secara teratur akan memperlancar peredaran darah termasuk peredaran darah pada kulit kepala.
Selain rajin berolah raga, beristirahatlah yang cukup.
Berhentilah merokok, kurangi konsumsi kafein.
Hindari penggunaan air yang terlalu panas saat keramas dan hindari pula menggunakan pengering rambut yang terlalu sering.
Lindungilah kulit kepala anda dari sinar matahari langsung.
Gunakan Shampoo herbal yang baik.
Sisirlah rambut dengan lembut saat masih agak basah.
Kurangi penggunaan gel rambut, krim, minyak rambut, pewarna rambut dan spray rambut.
Saat anda mencukur rambut, sarankanlah tukang cukur anda menggunakan gunting yang cukup tajam.
Jangan menarik-narik rammbut anda tanpa alasan yang jelas.

Sumber : http://id.shvoong.com/medicine-and-health/dermatology/1991785-tips-mencegah-rambut-rontok/